Медицинский информационно-справочный ресурс
Сон зависит от генов
Продолжительность сна и диабет могут быть связаны между собой генами, влияющими одновременно на сон и на обмен веществ.
Исследователи из Центра расстройств сна в Бостоне проанализировали генетические данные более чем 50 тыс. человек и сравнили их с обычной продолжительностью ночного сна. В результате в геноме удалось выявить две области, про которые можно было уверенно сказать, что они влияют на то, сколько мы спим. Одна из них связана с большей, а другая — с меньшей продолжительностью сна. Но очень редко бывает так, чтобы какой-то ген был связан только с одним признаком.
Вот и здесь оказалось, что «зона долгого сна» также улучшает метаболизм глюкозы и уменьшает вероятность синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Про «зону короткого сна» известно, что она связана с высоким риском депрессии и шизофрении.
То, что слишком долгий или слишком короткий сон сопутствует разным болезням, обсуждают в научном мире уже давно. Если вы спите меньше 6 или больше 10 ч в сутки, то у вас наряду с нервным расстройством могут появиться проблемы с сердцем, сосудами и обменом веществ.