Медицинский информационно-справочный ресурс
Здоровый образ жизни поможет предотвратить рак
Что больше влияет на риск развития рака: гены или образ жизни? Этим вопросом задались эксперты из Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH).
В отчете, опубликованном авторами исследования, сообщается, что большинство видов рака можно предотвратить. Генам при этом отводится важная роль, однако гораздо большее значение зачастую оказывают диета и образ жизни человека. Так, здоровый образ жизни может предотвратить до 40% случаев возникновения рака, а в 50% – случаев смерти от рака.
Исследователи изучили образ жизни 136 000 мужчин и женщин, и обнаружили, что те из них, кто имел хотя бы четыре здоровые привычки, в меньшей степени подвергались риску развития рака легких, кишечника, молочной и поджелудочной железы, почек.
Вот эти привычки:
► 150 минут умеренных физических упражнений в неделю;
► поддержание индекса массы тела в пределах 18,5-27.5;
► отказ от курения;
► умеренное употребление алкоголя.
Исследование само по себе не доказывает, что здоровый образ жизни предотвращает рак. Однако наличие у людей, принимавших участие в исследовании, здоровых привычек уже является существенным доказательством их связи с профилактикой развития рака, – утверждают авторы исследования.