О роли железа в организме сказано немало. Но немногие знают, что дефицит этого важного микроэлемента — частая причина появления неприятных симптомов перед менструацией.

Когда летний запас витаминов давно уже съеден, а впереди еще долгие месяцы витаминодефицита, организм уже сигналит: «Хочу вкусной пользы!». И даже начинает бастовать: волосы секутся, кожа высохла, посерела и покрылась морщинками, под глазами — круги, в теле — усталость, в голове — апатия.

Сердце — один из самых уникальных органов нашего тела. Очень небольшой мышечный моторчик весом 250–300 г ежеминутно, без перерывов и отдыха, снабжает кровью все наши органы и мышцы. Как правило, мы начинаем думать о сердце годам к 45, когда, измученное нашим неправильным образом жизни и питанием, оно начинает давать сбои.